Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Une séance de Pilates Reformer n'est pas accessible financièrement à tous. Heureusement, quelques mouvements peuvent se reproduire à la maison avec les mêmes bienfaits. Le Pilates Reformer, c'est la ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Un sport drôle, facile à réaliser chez soi pour dessiner vos abdos en un temps record, c’est possible. Art du cirque et pratique sportive On connaît la chanson pour un ventre en béton, le cardio est ...

Quand on débute le sport, il n’est pas forcément facile de trouver des exercices adaptés. Dans le 6/8, Helena Roosen, kinésithérapeute et coach sportive, vous propose 4 exercices simples et efficaces ...

Parfait pour tonifier ses abdos, ses cuisses et ses fessiers en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne nécessite aucun équipement. Exercice de la bouche d'incendie ou "fire ...

Comme une envie de muscler sa silhouette ? Optez pour cet exercice simple à faire chez soi. Pas besoin de posséder des équipements à la pelle pour tonifier sa silhouette. Il existe des exercices ...

À l’approche de l’été, qui ne rêve pas d’avoir un fessier galbé et rebondi sans besoin de se rendre à la salle de sport ou de devoir avoir recours à la chirurgie esthétique ? On vous dit tout. Si vous ...